今日は早めにウォーキング!【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日(金)

今日は早めにウォーキング!

< くびれの作り方  | 台風一過! >
今日は午前中にジムに行ってきちゃいました。
客層がすごく違うのにびっくりでした。

朝から運動は気持ちがいいもんですね~
ウエストの運動もしてきました。

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
1
断酒宣言【累計日数】() のグラフ
筋肉レベル
7
筋肉レベル() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝の体脂肪率
20%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離(km) のグラフ
基礎代謝
1246kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
-1kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
そーめん(1人前) 354 kcal
21時
紀文 ゆば乳のおさしみ(1人前) 171 kcal
焼ぎょうざ(2人前) 504 kcal
23時
ワイン(白)(2人前) 438 kcal
  1467 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/09 13:15
朝運動すると。
なんだか得した気になりますよね。
やること1つやっつけた気になるし。
お酒を飲んでも罪悪感がへりますし。^^
 poran 2009/10/09 23:29
ワインを一口飲みながら「わ~ぃ、コメントだ~」とばかりコメントを読んでたら
「お酒を飲んでも罪悪感がへりますし。^^」のコメントに見透かされたようで吹き出しそうになりました。はははっ!
浜ジョー 2009/10/09 14:53
台風の影響はありませんでしたかぁ~?
明日で禁酒14日です。
でも、全然体重が・・・MAXです。^^;
どう、思いますか~? 予定通り、14日で終了して、
また、再度挑戦? それとも続行~?
 poran 2009/10/09 23:38
台風がくるというのでベランダにある分別ごみ用のごみ箱やプランターを家の中に取り込んだりしていましたが、全く影響なくかすめ通ってくれました。
穏やかな雨ふり程度でしたので、ホッとしたところです。
禁酒14日目、おめでとうです~!一息ついたほうがきっと続けれる気がするんですがどうでしょう?14日と決めたから、まずはここで一休みして、一息ついた後にバージョンアップで再開っていうのはどうですか?
YGT 2009/10/09 15:12
poranさんのところですいませんが。
 1日遅れで禁酒14日目指してます。
浜さん。中止中止!^^;;
・・って。僕もどうするかわかんないけど。
 poran 2009/10/09 23:44
YGTさんも14日なんですよね、一日遅れの・・・みんな頑張ってるのに最近の私は気が抜けています。
女の見栄は一番頑張りを生むのでまた、ミニクラス会の約束を取り付けて古い友達と会わなくちゃあという状況を作り出してみました。
それまでにさらに4~5キロ痩せられればとずるい考えをしています。
根性はないけど見栄だけは張りたい私です。
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