55.6kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>55.6kg　　　26.0％
09年10月14日（水）

55.6kg　　　26.0％
< 55.8kg　　　... 　｜　55.4kg　　　... >
体重　やっと動き出したかな

食事バランスは相変わらず悪いし、
リバウンドを繰り返すと　ほんっと　減りが悪くなる。

最近、肉や魚の蛋白質を以前ほど　食べたいと思わない。
白いごはんと　ちょっとしたおかずがあれば十分。

歳のせい？

そういや、アルコールも　あまり飲みたいと思わなくなってる。
お中元にいただいビール　たった2ﾀﾞｰｽが　いまだに　はけてない。 成績優秀？！
その代わり、お菓子は山ほど　食べている。　本末転倒じゃん。　あちゃー|(→o←)ゞ

甘いもの大好きなので　やめられんわ。
【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 202 kcal
ウインナー（1人前） 161 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
沢庵（1人前） 19.2 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
昆布（1人前） --- kcal
16時
栗せんぺい（5人前） 200 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
昆布（1人前） --- kcal
18時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
昆布（1人前） --- kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
  1123 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2009/10/15 10:53 
最近、鍋とかにするとビール飲みたくてがまんできないよ・・・一口飲むと鍋はほとんど手をつけずビールばかりになってしまう＾＾；　私も甘いもの（お菓子全般）好きなので家に置かないようにしてます。
 10円 2009/10/16 00:29 
根っからおさけが好きなんですね～
私は呑むときは呑みますが、　一定期間過ぎると
体がまったくお酒を受付なくなるんです。（自動制御付きみたいです＾＾）

食べずに呑むだけなら、お酒はエンプティーカロリーいいますから
どんどん痩せますよね。←脱水のせいかな～


甘いものは別腹なんですよ。買い置きしなきゃいいんだろうけど
見るとつい、買っちゃってます、、、あはは＾＾；困ったもんだ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE