no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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太りました。
さぼりました。
反省...（∵｀）

今日からどんなにいそがしくても
記録します！　きっと！え

とろろ昆布はまぢいいです。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ（0.2人前） 135 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
とろろ昆布（5人前） 29.3 kcal
鯵の南蛮漬け（1人前） 328 kcal
12時
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 62 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
酒（0.5人前） 90.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
さしみ（1人前） 179 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
とろろ昆布（5人前） 29.3 kcal
アジの南蛮漬け（0.6人前） 397 kcal
  2266 kcal
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