10/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

10/20
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
あけぼの 枝豆（1人前） 632 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3714 kcal
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