10/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

10/28
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【記録グラフ】
万歩計
7686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
おやき（1人前） 160 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
21時
りんご（1人前） 184 kcal
  2364 kcal
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