33日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

33日目
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【朝ごはん】
トースト（マーガリン抜き）、バナナ、野菜ジュース、ベーコン、目玉焼き
【昼ごはん】
野菜入り、袋ラーメン
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
吉野や、牛丼並０．８
【夜食】
牛乳、プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1767 kcal
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