35日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>cxq02002さんのトップページ>記録ノートを見る>35日目
09年11月03日（火）

35日目
< 34日目 　｜　36日目 >
【朝ごはん】
食パン、ヨーグルト、バナナ、スライスチーズ、野菜ジュース
【昼ごはん】
なし
【間食】
おでん２切れ、グラノーラ、牛乳
【晩ごはん】
ほうとう、チーズはんぺん１／４、厚揚げ１／８
【夜食】
牛乳、プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
19時
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ほうとう（1人前） 562 kcal
紀文 はんぺん（0.3人前） 31.5 kcal
雪印 スライスチーズ（0.2人前） 10 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1564 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE