「アサヒスーパードライ生中」１杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

「アサヒスーパードライ生中」１杯
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【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】4時排尿休憩。いやな夢見でイマイチ。


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん［10g］（1人前） 4.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 411 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ライスグラタン（0.2人前） 165 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1434 kcal
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