「グリーロ2008」3杯「ロンリーコ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

「グリーロ2008」3杯「ロンリーコ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 0000
【今朝起きた時間】 0300
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 2時排尿休憩。3時覚醒後布団から出る能ず。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
白菜とあげさんの味噌汁（1人前） 54.8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん［10g］（1人前） 4.6 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜そば（1人前） 311 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
豆腐きゅうり（1人前） 115 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
だし巻き（0.5人前） 126 kcal
23時
ウオトカ（2人前） 103 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
Mナッツ（1人前） 338 kcal
  2013 kcal
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