no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
エースコック　 はるさめヌードル　とろ旨ねぎ醤油（1人前） 143 kcal
ディリー 辛子高菜（1人前） 167 kcal
ディリー 昆布（1人前） 164 kcal
18時
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フレンチドレ（1人前） 20 kcal
しおから（1人前） 11.7 kcal
瓶ビール（大（2人前） 504 kcal
19時
タラの甘酢あんかけ（0.6人前） 134 kcal
岩崎本舗 角煮まんじゅう（1人前） 271 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
20時
オリジン弁当 白身フライ（0.2人前） 47 kcal
いんげん（1人前） 1.3 kcal
フライ（0.5人前） 44.8 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） --- kcal
  2258 kcal
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