no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 62.3 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
白菜（漬け物）（0.3人前） 1.9 kcal
野沢菜（漬け物）（0.4人前） 1.8 kcal
19時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 168 kcal
  2340 kcal
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