「夢座」二合「高倉」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

「夢座」二合「高倉」一合
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【昨晩寝た時間】 2130
【今朝起きた時間】 2630
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 寝すぎで腰痛。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐とねぎの味噌汁（1人前） 53.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
わかめうどん（1人前） 280 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
水炊きｓ（1人前） 121 kcal
23時
Mナッツ（1人前） 338 kcal
  1190 kcal
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