帰ったよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

帰ったよ
< 当直 　｜　赤ちゃん >
昨日はね、暖房かけて22時にねんねしたの、でもね、何も無くて、グッツスリ、5時に目が覚めて
テレビ見て、7：30から、会社の周りの、落ち葉を一人で掃除したよ。
でも、カシオの電波、ソラー腕時計が、時間が狂って使えなくなった、9779円位したのに
ヤダナ、だから、昔の電波時計を引っ張りだして使う事にした。

【記録グラフ】
万歩計
6430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
マーボトウフ（0.5人前） 233 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.5人前） 337 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2018 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/11/14 00:17 
うちの近くにある小さな広場も落ち葉でいっぱいです。ちょっと、「ここを掃いたらヒーローになれる」と邪な善意が芽生えましたが、「大変そうだなぁ」と思いとどまってしまいました。
 無財の七施 2009/11/14 06:41 
掃除は、道具があれば、何も考えないでします。
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