44日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

44日目
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【朝ごはん】
トースト、チーズ、バナナ
【昼ごはん】
弁当
【間食】
せんべい４枚。ポテチ。チョコ２こ
【晩ごはん】
大根と豚バラの煮込み、納豆、わかめスープ
【夜食】
牛乳、プロテイン
【今日の感想】
発熱、休み

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.5人前） 167 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 290 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.3人前） 67.2 kcal
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
19時
旭松 納豆（1人前） 25.9 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  1903 kcal
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