１１月１５日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

１１月１５日
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パエリアを初めて自作するも惨敗。

しかししかし、根拠はないが、次はいけそうな気がする。

相変わらず下手糞だが、少し料理が好きになってきたのかもしれない。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
11時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
12時
パエリア（1人前） 537 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
瓦せんべい（3人前） 71.6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
もやし炒め（1人前） 250 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2096 kcal
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