１１月１６日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sujigoroさんのトップページ>記録ノートを見る>１１月１６日
09年11月16日（月）

１１月１６日
< １１月１５日 　｜　１１月１７日 >
ここ数日、ダイエットに対する情熱がかなりトーンダウンしてしまっている。

食欲がまったく我慢出来ない。せめて食べてしまった分動けばいいのだろうが、生憎の天候で運よく歩くことなく一日を終えた。

自己満足の為に少しだけストレッチ。そして断酒。

８０キロの壁の前にすっかり戦意喪失している私でありました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ソーセージデニッシュ（1人前） 381 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
胡麻パン（1人前） 144 kcal
10時
竹屋 シュークリーム（3人前） 207 kcal
ニュースキン ライフパック（1人前） 17 kcal
14時
神戸屋 黒糖あんぱん（1人前） 345 kcal
ベーコンデニッシュ（1人前） 239 kcal
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
21時
カレーチャーハン（1.5人前） 868 kcal
サラダ（1人前） 73.4 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2625 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE