no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン ポークフランク＆ミートソース（1人前） 289 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
肉うどん（1人前） 413 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
16時
サンドウィッチ（1人前） 342 kcal
20時
皮付き鶏肉（1人前） 100 kcal
シイタケ（1人前） 2.7 kcal
栗（0.5人前） 12.5 kcal
YOUKI コチジャン（1人前） 11.3 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
ツナフレーク缶（0.2人前） 46.1 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
キリンビバレッジ オレンジジュース（1人前） 46 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
23時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
ガスト ミックスガストピザ（0.2人前） 120 kcal
  2549 kcal
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