no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
6734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
味付海苔（1人前） 6 kcal
イワシみりん干し（0.4人前） 39.8 kcal
12時
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
ちゃんぽん（1人前） 422 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
  1577 kcal
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