no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ピーマン（1人前） 3.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
12時
カレー（1人前） 708 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 11.2 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 34.4 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
18時
酢豚（1人前） 317 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 38.6 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
20時
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
  2613 kcal
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