「スーパードライ」５杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

「スーパードライ」５杯
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【昨晩寝た時間】 2700
【今朝起きた時間】 3000
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 二日酔い。覚えていたのは「５杯」まで。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
白菜とあげさんの味噌汁（1人前） 58.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
おぼろうどん（1人前） 292 kcal
16時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
だしまき（1人前） 167 kcal
長いもたんざく（1人前） 118 kcal
清酒（1人前） 185 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1874 kcal
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