明日は人間ドック！【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

明日は人間ドック！
< ３連休明け 　｜　人間ドック・一日目 >
今日は、摂生します。

禁煙：4日、でも夜、姫路で飲んで吸いました。

【記録グラフ】
万歩計
20283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 320g（1人前） 491 kcal
12時
とろろそば（1人前） 439 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
20時
水割り（5人前） --- kcal
  3254 kcal
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