no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1.2人前） 15.3 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
さけ（0.6人前） 83 kcal
丸大 ソーセージ（0.2人前） 10.8 kcal
ブロッコリ（0.5人前） 2.7 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
高菜（漬け物）（0.5人前） 2.5 kcal
19時
生ビール（中）（5人前） 1000 kcal
生ビール（中）（2人前） 400 kcal
カルビ（1人前） 155 kcal
ミノ（1人前） 72.8 kcal
ロース（1人前） 234 kcal
きむち（0.5人前） 9.2 kcal
  2411 kcal
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