12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

12/8
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【記録グラフ】
万歩計
3792歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コカコーラ ファンタ ふるふるチャージ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1310 kcal
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