食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

食事
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【朝ごはん】
すき家　豚汁定食
野菜生活
【昼ごはん】
牛すき玉そば
【間食】
牛すき玉そば
【晩ごはん】
煮物
スモークチーズ
日本酒　720ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
すき屋 とん汁（1人前） 104 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
17時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（1人前） 213 kcal
22時
清酒（純米）（5人前） 927 kcal
  3041 kcal
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