10年01月05日（火）

アレ無事終了した、おねぇさんはダメですかぁ？

< 初、便秘！…ダメだ... 　｜　頭痛でうんざりｯな... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　The Stroke

　
　http://www.youtube.com/watch?v=Uy8N0PGvq8A
【感想】
　　
　
　
【体脂肪BeforAfter】
　

【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　

【四国一周八十八札所巡り】
　第三十六番札所独鈷山青龍寺を過ぎ
　第三十七番札所藤井山岩本寺まで、あとkm地点

【日本一周歩こうかい】
　「逢い、知る、愛知」ｯ!
　岡崎を過ぎ「名古屋」まで、あとkm地点

最高気温　 ℃　　☀

－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

今日あたり、アレが届いて
セーフモードから飛び出せそうｯ! おいらです。

さてさて、新しいビデオカードを
入れましたｯ

やっとこ復旧しただによぉ…

中開けてビックリーーーーーーー!
Made in China
のオンパレードｯ!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

　　　羊頭狗肉とはこのことか？

ま、みーーーんなPCなんてこんなもんなんだろうケド…

埃と静電気に気をつけながら～
部品の交換ｯ!

　　　…って娘猫…おまえの後頭部で見えないじゃんかよｯ!

何でも、興味持つんじゃないわよｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

喰えないｯ! 喰えないからｯ!
どんだけ、腹減ってるんだよーーーーーーｯ
これじゃ、何もやってないみたいじゃないかｯ（　･ัω･ั）ﾁｪｯ!

気を取り直して～
埃と静電気に気をつけながら～
部品の交換ｯ!

サイズがギリギリ過ぎて…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

　　　スロットに納められないｯ!!!

って、こんなとこで指が太いことが
ネックになるとはね…(ㅎㅂㅎㆀ)

　　　思いかけず、ショックｯ! を受ける…

上から順番にスロットを外して
ひろーーーーくしてから、交換っと…

あったくｯ! 遠回りしたもんだわよｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

やっとこ、復旧致しましたーーーーーー!

オカンが夕方に帰ってきて
「そー言えば今日、猫のエサ忘れた…」
ってｯ!!!!!!!!!!!!!!!!
(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

…ごめんよｯ娘猫1号…腹減ってたんだねぇ
何もやってなかったんだわよｯ
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

【記録グラフ】

燃焼脂肪量 3.1g	目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	食物繊維 17.4g
ウォーキング 30分	カロリー比較	食事の記録 1235kcal

【食事の記録】

6時
ハムチーズホットサンド（1人前）	245	kcal
ピータン奴（0.5人前）	171	kcal
かまぼこ（2人前）	20.6	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
きゅうりの古漬（1人前）	21	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
12時
ハムチーズホットサンド（1人前）	245	kcal
低脂肪乳（0.75人前）	71.4	kcal
めいらく豆乳+おから　のむ大豆（0.25人前）	32.3	kcal
20時
ポトフ（1人前）	191	kcal
ハム（4人前）	118	kcal
ちくわ（1人前）	36.3	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
	1235	kcal
		食事レポートを見る

はりそん705	2010/01/05 14:59
何が届いたの？？？？(^^ゞ
kowka	2010/01/05 21:00
はりさんこんばんわー! ビデオカード…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟやっぱ、PCでTV見るのってそーとー負担みたいだわよ…。はりさんこんばんわー! ビデオカード…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟやっぱ、PCでTV見るのってそーとー負担みたいだわよ…。
浜ジョー	2010/01/05 14:59
そのアレ、見せて！！！
kowka	2010/01/05 21:01
浜ジョーちゃんこんばんわー! 何でも見たがるお年頃だわねぇ～ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 浜ジョーちゃんこんばんわー! 何でも見たがるお年頃だわねぇ～ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
Mogart	2010/01/05 17:31
？？？アレって？？？なになになに・・・・
kowka	2010/01/05 21:03
Mogartさんこんばんわー! ただのビデオカードですよ…(･ิ-･ิა) どんだけｯ! 画面キレイになるか楽しみにしてたけど… あんま変化ないｯ! ま、ストップエラーでないだけありがたいけどｯ! Mogartさんこんばんわー! ただのビデオカードですよ…(･ิ-･ิა) どんだけｯ! 画面キレイになるか楽しみにしてたけど… あんま変化ないｯ! ま、ストップエラーでないだけありがたいけどｯ!
hana_511	2010/01/05 20:14
どーも、おめでとうございます。って、遅！！（爆）＞おまえの後頭部で見えないじゃんかよｯ! って、作業風景が目に浮かぶ！！（笑）ニャンコらは、ほんとに何にでも興味持ちますからねー。うちのも、宅配便が届くと、とりあえず中身チェックしますから。
kowka	2010/01/05 21:06
hana_511ちゃんこんばんわー! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! おめでとーーーーーーーーｯ! ちょーどいい具合にフェイドインして来ますからねぇ…後頭部…。何でもとにかく、感心を持つんだわよ…ニャンズはさｯやっぱし、どこのニャンズもピーコのよーにチェック入るんですなぁ…(　≖ˇ৮ˇ≖) hana_511ちゃんこんばんわー! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! おめでとーーーーーーーーｯ! ちょーどいい具合にフェイドインして来ますからねぇ…後頭部…。何でもとにかく、感心を持つんだわよ…ニャンズはさｯやっぱし、どこのニャンズもピーコのよーにチェック入るんですなぁ…(　≖ˇ৮ˇ≖)
きこたん	2010/01/05 20:30
全然わからんちん・・( ° ° ) ボーーー
kowka	2010/01/05 21:07
きこたん隊長こんばんわー! ええのｯ! ええのよｯ! こんなことに巻き込まれない方が… おいら…ビデオカード何枚壊したか…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟきこたん隊長こんばんわー! ええのｯ! ええのよｯ! こんなことに巻き込まれない方が… おいら…ビデオカード何枚壊したか…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
YGT	2010/01/05 21:22
Dog Lover? 　Cat Loverちゃうのか！^^;;
kowka	2010/01/06 22:25
YGTさんこんばんわー! どっちもネコ目なのでOKOK (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! YGTさんこんばんわー! どっちもネコ目なのでOKOK (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
grill	2010/01/05 21:56
復旧ｵﾒｯ! PCに興味を持つﾆｬﾝかぁ。理系？マウスになら分かるけれどもw
kowka	2010/01/06 22:31
grillさんこんばんわー! やっとこクリアーですわｯ! 店員さんのゆーとーりサイズもピッタリ…ギリギリ(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟファンも少し大きくなったので熱の問題も少しは軽くなるかもね…（希望的観測）理系というよりゃぁ… 食べ物系…だなマウスは見慣れているので興味はない（すでに食べられないものだと知っているのでね…）この正月は、日本酒までペロペロしたしね… 貪欲ですよ… grillさんこんばんわー! やっとこクリアーですわｯ! 店員さんのゆーとーりサイズもピッタリ…ギリギリ(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟファンも少し大きくなったので熱の問題も少しは軽くなるかもね…（希望的観測）理系というよりゃぁ… 食べ物系…だなマウスは見慣れているので興味はない（すでに食べられないものだと知っているのでね…）この正月は、日本酒までペロペロしたしね… 貪欲ですよ…

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