2010.1.5：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

2010.1.5：食事ノート
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階段登り

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永 脂肪0ヨーグルト　熟ストロベリー（1人前） 64 kcal
ミスタードーナッツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
  1831 kcal
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