2010.1.6：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

2010.1.6：食事ノート
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階段登り

【記録グラフ】
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 122 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
こんにゃくの煮物（0.3人前） 4.6 kcal
22時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり ツナマヨ（1人前） 357 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
  1535 kcal
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