92日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

92日目
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【朝ごはん】
食パン、バナナ、ヨーグルト、野菜生活
【昼ごはん】
弁当
【間食】
クリスタルガイザー
【晩ごはん】
ビーフシチュー、納豆、ゆでたまご２
【夜食】
クッキー１
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
12時
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
旭松 納豆（1人前） 25.9 kcal
20時
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
  1713 kcal
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