91日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

cxq02002さん


1965年06月17日生(男性) B型

91日目

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【朝ごはん】
シリアル、野菜生活、ゆで玉子
【昼ごはん】
弁当
【間食】
ウィダinバー、クリスタルガイザー３本
【晩ごはん】
納豆、白菜サラダ、大根と豚バラの煮付け、ゆでたまご
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
セービンググラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前）	177	kcal
カゴメ野菜生活（1人前）	65	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
15時
玉子屋弁当（1人前）	600	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザースパークリングレモン [ペットボトル] 500ml（3人前）	0	kcal
18時
ウィダインバー（1人前）	115	kcal
21時
旭松納豆（1人前）	25.9	kcal
白菜とツナの煮物（1人前）	65.2	kcal
ぶり大根（1人前）	268	kcal
セブンイレブンゆでたまご（1人前）	67	kcal
	1448	kcal
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