90日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

cxq02002さん


1965年06月17日生(男性) B型

90日目

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【朝ごはん】
食パン、ジャム、ヨーグルト、野菜ジュース
【昼ごはん】
おにぎり２、サンドイッチ
【間食】
なし
【晩ごはん】
つみれ汁２
【夜食】
クリスタルガイザー
【今日の感想】

【記録グラフ】

腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回）のグラフ

食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン（1人前）	118	kcal
モスバーガーポーションブルーベリージャム（1人前）	25	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
カゴメ野菜生活（1人前）	65	kcal
12時
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
おにぎり［梅］（1人前）	241	kcal
卵サンド（1人前）	379	kcal
19時
イワシのつみれ汁（3人前）	257	kcal
21時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	1422	kcal
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