８９日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

８９日目
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【朝ごはん】
バナナ、シリアル、牛乳、野菜生活
【昼ごはん】
おせち
【間食】
チョコ、クッキー
【晩ごはん】
おせち
【夜食】
クッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
12時
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
15時
ロッテ クランキー（1人前） 266 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
19時
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
20時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
  2311 kcal
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