極寒続く【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

極寒続く
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極寒続く 画像1
毎日寒くてたまりません。

【記録グラフ】
万歩計
12200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
12時
なか卯 きつねうどん 並（1人前） 533 kcal
Hotto Motto のり弁当（1人前） 720 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
アサヒビール 青島ビール [ビン] 330ml（1人前） 135 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
  3546 kcal
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