極寒【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

極寒
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今日も寒かった。

【記録グラフ】
万歩計
8503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
oto にぎりずし　（3人前） 792 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2544 kcal
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