昨日は新年会【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

昨日は新年会
< 効果覿面　腹部の痛... 　｜　腹部の痛み、ほとん... >
まだ本調子ではなかったので、アルコールは控えた。
また、あまり食べ過ぎないように気をつけた。
でも、胃腸の調子がよくなってきているのか、おいしく食べれた。

【記録グラフ】
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
にんじん・りんごジュース（0.3人前） 49.7 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
じゃこの炒め物（0.1人前） 32.6 kcal
キャベツ（0.3人前） 45.6 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
千切り（1人前） --- kcal
にんじん・りんごジュース（0.7人前） 116 kcal
お手製 ゆであずき（1人前） 208 kcal
  1195 kcal
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