無職【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

無職
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【今日のできごと】
　今日は昼十二時に起きて、昼食をとりネットを使って就職に関する情報を検索途中、母がエアロバイクがほしいというのでその情報の検索をした。そのままいろいろとネットサーフィンしているうちに六時になったので、ジョギングに行き帰ってくると母が切手を貼り忘れたはがきが戻ってきたので、お風呂の後ポストに出しに行く。それから体重計に乗り今日記を打ち込む。
【今日の感想】
　また今日もあっという間に終わってしまった。焦りがない自分が怖い。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ビン] 190ml（1人前） 85.5 kcal
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1人前） 113 kcal
16時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 塩ガーリック（1人前） 505 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
ベンリーい食品工業 おむすび 唐揚げ（1人前） 219 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
アサヒ オフの贅沢（2人前） 196 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  2795 kcal
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