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10年01月19日（火）
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｜ 体調完全回復？ >
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今日はやたら便通がいい。昨日果物一杯食べたからかな？
だいぶ風邪も回復してきたので、今日は少し歩いてみた。調子悪くなさそうだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| レバニラ炒め（0.5人前） |
153 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
353 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.2 |
kcal |
| メンチカツ（冷凍）（1人前） |
157 |
kcal |
| 13時 |
| MKカスタマー チュアブル鉄（2人前） |
16 |
kcal |
| 14時 |
| 明治製菓 ハイミルク（0.6人前） |
195 |
kcal |
| 20時 |
| 寄せ鍋（1人前） |
317 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
353 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| さつまいもの天ぷら（1人前） |
192 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
| ハムカツ（0.5人前） |
266 |
kcal |
| 21時 |
| 牛乳寒天（1人前） |
104 |
kcal |
| 瓦せんべい（2人前） |
47.8 |
kcal |
| 亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.5人前） |
19 |
kcal |
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2747 |
kcal |
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