あっという間に又土曜日【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

あっという間に又土曜日
< 頭痛のする朝 　｜　朝ゆっくり起床のせ... >
ミシン修理依頼して本日訪問日
ベルトが切れる寸前で修理に３万円掛かるとの事
新品を買ったほうが・・・修理断る

石村さんの絵を見に　佐倉市立美術館までウォーキングで行く
帰途は電車で・・・１万１千歩
【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 172 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
月桂冠 プチムーン 和する月 [ビン] 135ml（1人前） 128 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1747 kcal
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