5時起床が・・・根古谷城址に行く予定【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

5時起床が・・・根古谷城址に行く予定
< ゆったり起床 　｜　予報では3月下旬の... >
やはり6時過ぎの起床になってしまう　寒いので仕方ないか？

予報より天候悪く曇天　気温も上がらず　寒かった
根古谷城址　きれいに整備され　気持良く散策

高岡　かつ波菜までウォーキング　そしてランチ　黒木さんに割引クーポン戴いたので
お安く会計
【記録グラフ】
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
7時
コーヒー（1人前） 172 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
レデースランチ（1人前） 364 kcal
こーひー（1人前） 172 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
月桂冠 プチムーン 和する月 [ビン] 135ml（1人前） 128 kcal
ベーコンとほうれんそうの炒め物（1人前） 144 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  1718 kcal
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