晴れの朝【よっこばばさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

晴れの朝
< オリンピック競技楽... 　｜　ゆったり起床 >
JR駅からハイキング　
　上野周辺坂巡りウォーキングと湯島天満宮梅まつり
に参加　天候良く　楽しめた　帰路夫と別れ　少々の買物

【記録グラフ】
食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
7時
コーヒー（1人前） 172 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 465 kcal
15時
ケーキｾｯﾄ（1人前） 500 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
月桂冠 プチムーン 木の香 [ビン] 135ml（1人前） 131 kcal
さわら西京漬け（1人前） 159 kcal
  2146 kcal
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