112日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

cxq02002さん


1965年06月17日生(男性) B型

112日目

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【朝ごはん】
食パン、バナナ、ヨーグルト、野菜生活
【昼ごはん】
弁当
【間食】
お菓子、クリスタルガイザー
【晩ごはん】
ご飯、ぶりの照り焼き、味噌汁、納豆
【夜食】
牛乳、あられ、チョコ
【今日の感想】
疲れきってなにもするきなし。
いやな傾向。
風呂にも入らず、そのままねる。

【記録グラフ】

食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン（1人前）	118	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
カゴメ野菜生活（1人前）	65	kcal
12時
玉子屋弁当（1人前）	600	kcal
15時
㈱キャンドゥ柿ピー（1人前）	230	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
旭松納豆（1人前）	25.9	kcal
22時
牛乳（1人前）	138	kcal
天乃屋歌舞伎揚げ（1人前）	63.7	kcal
ネスレキットカット（1人前）	73	kcal
	2050	kcal
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