111日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

111日目
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【朝ごはん】
食パン、ジャム、バナナ、野菜ジュース、ヨーグルト
【昼ごはん】
弁当
【間食】
みかん
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ぞろ目だ

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  966 kcal
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