|
|
10年01月29日（金）
トータルワークアウトを見学した |
|
< あっという間に時間...
｜ 母親学級に参加 >
|
|
【今日のできごと】
今日は休みだが、嫁を会社に送り、少し時間をつぶした後、中洲にあるトータルワークアウトを見学した。
すごかった。設備、食事メニュー、インストラクターの質など、すべてのレベルが現在通っているジムより遥か上だった。
家からの距離が近ければジムを乗り換えるのだが、かなり離れているので、それは難しい。残念。
平日の朝から多くの人がトレーニングしているのに刺激を受けた。
トータルワークアウトの見学後、ジムに直行し、本来なら今日のトレーニングは休養の予定だったが、軽くだがトレーニングをした。
記念に買って帰ったデリプレートは、400kcalもないが、非常に高タンパクで素晴らしい。しかもおいしかった。
食事の本も併せて購入したので、その中に載っているレシピを参考に、今夜の食事は久しぶりに自分が作ってみた。
料理は17時半から取り掛かり、19時半に完成。かなり苦労したが、嫁もおいしいと言ってくれた。よかった。
今日は一日通して、低カロリー・高タンパクな食事となった。
【トレーニング】
・体幹トレ
・ランニング：8km/hで10分間
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記