2/1　アブザル・ラキムガリエフくん、食事【-ユサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

2/1　アブザル・ラキムガリエフくん、食事
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【今日のできごと】
4CCの男子フリーをCBC（カナダ）で見た

【今日の感想】
カザフスタンのアブザル・ラキムガリエフくん（Abzal RAKIMGALIEV）
が気になった
17歳らしいが、見えないっ
3●代に見え･･･あと髪型リーゼントで剃り込み入ってる？大工ぽい
最初は個性的な雰囲気でネタで見てたけど
滑りもいいし、スピンうまいじゃないか
転倒してもはにかみ笑顔で滑るし、ファンになった
あとはジャンプが安定すればいいね-
3Aとか

http://www.cbc.ca/video/#/Sports/Figure_Skating/Full_Shows/ID=14001748...
ここの2:01:14ぐらいから見れる



女子は真央ちゃん優勝だってね
おめっ!!3A2回認定っ
振り付け変わったし-
2A前のイーグルかっこよかったのにな
キャロが表彰台で笑顔だったのが嬉しいねえ-
あっこちゃんの衣装も変わった!!
前の方がウエストサイドっぽくて好きだった･･･
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
565点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前） 67.2 kcal
19時
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
22時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1069 kcal
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