増えてきちゃった・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

増えてきちゃった・・
< 付け忘れた・・ 　｜　わっちゃぁ～～（＞... >
【朝ごはん】
390.9kal
【昼ごはん】
451.7kcal
【【晩ごはん】
126.5kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.6人前） 175 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
ニュータッチ キムチラーメン（1人前） 390 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り） （0.2人前） 58.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.3人前） 3.3 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  970 kcal
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コメント
みたお 2010/02/10 07:55 
やべ・・！
ちょっと油断するとすぐに増えるなぁ・・
昨日は天気が良く暖かかったんで散歩でも
したかったが仕事でNG
今日はちょっと時間があるんで散歩しようと思えば
出来るが、雨が降る可能性が大なのでNG・・
なかなか運動って出来ないなぁ・・
やっぱりそのうちルームランナーか・・!?
良い景色のビデオを観ながら走ると良いかもね
あ・・あと空気清浄機も必要か・・・
家で走るのは何かと物入りだなぁ・・・
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