なんかスッキリ！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

なんかスッキリ！
< わっちゃぁ～～（＞... 　｜　ぅわぁ～～・・・ >
【朝ごはん】
259.7kcal
【昼ごはん】
396.6kcal
【間食】
67.5kcal
【晩ごはん】
309kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん　吉田のうどん（1人前） 394 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（0.5人前） 67.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
スジャータ シェフのカレー（0.3人前） 63 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1033 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/12 07:34 
酒を抜いた翌日はスッキリするなぁ～♪
清々しいやぁ～～♪
やっぱり酒抜きだよなぁ～～♪
もう酒飲むのやめようかなぁ～～♪
酒抜きがこんなに楽しいとは～～～♪








ただ今自分に言い聞かせております・・・・ーー；
みたお 2010/02/12 19:29 
あ～今日はご飯もお腹一杯食べたし！
おいしい物も飲んだし！
満足満足♪
お酒が無くてもこ～～んなに満足出来るなんて♪







なんか・・血管切れそう・・・ーー+；
浜ジョー 2010/02/13 12:53 
むなしい・・・・。
 みたお 2010/02/13 13:22 
ホンマ・・・虚しすぎる・・・（号泣）
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