さすがに、やばし…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

さすがに、やばし…。
< マロンマカロン（＠... 　｜　Detox >
【午前食】
・グレープフルーツグミ
・ヤクルト400ＬＴ
・青りんご
【昼ごはん】
・お弁当：完食っ！
・みかん：頂き物。1個。
【晩ごはん】
・きのこ野菜スープ：もやし・キャベツ・にんじん・舞茸・しめじ・
　　　　　　　　　玉ねぎ・ピーマン・比内地鶏だし
・いちご
・赤りんご
【夜食】

【今日の日記】
いま、23時前。
なんとなく、何かが起こってる一日でしたん。
久しぶりのことや、初めてのことや、…不思議…。
…なーんて、感傷に浸ってしまいますが、
……ここしばらくの体重・体脂肪、さすがに、やばし…。

今夜からあさっての朝にかけて、 Detox!! でっす。
有言不実行になるヘタレなるるなので、詳細は述べず…。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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