Detox【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

Detox
< さすがに、やばし…... 　｜　no title >
【深夜食】
・いちご
・そば若葉青汁＠おるびす：プラス、無脂肪牛乳＠とっぷばりゅへるしーあい。
・クリーンファイバー（グレープフルーツ味）＠おるびす：プラス、コントレックス。
【夜間食】
・でてーさ＠あんですぃの
・いちご
・無脂肪牛乳
・美容青汁＠スピカズ　：　無脂肪牛乳にて★
【夜食】
・飴
・黒あめ
・キャラメル
・フルーツグミ

【今日の日記】
いま、1時半。
ずっと、【無脂肪乳】って思ってたけど、
無脂肪でも、【牛】乳で、いいんだぁー。
なんだか、かんどー。
無脂肪乳で検索かけたら、スタバや他メーカーしかヒットせず…。
…で、実物を冷蔵庫から、取り出してチェック★
…なーんと、賞味期限2010.1．27．でっす。
おなか、ちょー丈夫なるるでっす。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
いちご（1人前） 34 kcal
オルビス そば若葉青汁（1人前） 8.3 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
2時
オルビス クリーンファイバー グレープフルーツ味（1人前） 35 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
19時
いちご（1人前） 34 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
20時
スピカズ 美容青汁（1人前） 20.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
21時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
キャラメル（0.1人前） 1.3 kcal
22時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
23時
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（1人前） 145 kcal
  742 kcal
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