no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】
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10年02月20日(土)
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【記録グラフ】
万歩計
12084歩
食事の記録
2885kcal
体重
55.8kg
【食事の記録】
7時
ばなな
(1人前)
60.2
kcal
紀文 豆乳
(1人前)
114
kcal
8時
ウエスト ポロン
(1人前)
38
kcal
11時
ハッサク
(0.6人前)
43.2
kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g
(1人前)
443
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい
(1人前)
62.1
kcal
佐藤園 黒ごません(5人前)
120
kcal
19時
ポークカレーライス
(1.1人前)
724
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
キャベツ
(1人前)
6
kcal
かいわれ大根
(0.5人前)
4.2
kcal
ミニトマト
(1人前)
5.8
kcal
ちくし村 ゆずドレッシング
(0.8人前)
52.8
kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
イカの刺身
(0.3人前)
20.4
kcal
濃口しょうゆ
(0.5人前)
6.4
kcal
oto ラスク
(1人前)
47
kcal
21時
焼酎(乙類)
(1.5人前)
393
kcal
2885
kcal
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