no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼き鮭（0.5人前） 55.2 kcal
白菜のチリメン酢（0.4人前） 74.8 kcal
小松菜とちくわのさっと煮（0.3人前） 55.9 kcal
ポテトチーズ（1人前） 28.4 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
だし巻き卵（0.8人前） 186 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
17時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 6.2 kcal
はちみつ（1人前） 8.8 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー（1人前） 7 kcal
ａｓａｈｉ ビタミン（2人前） 8.4 kcal
20時
白菜のチリメン酢（0.3人前） 56.1 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
冷や奴（1人前） 86.9 kcal
麻婆茄子（0.4人前） 197 kcal
春雨と小松菜スープ（0.4人前） 101 kcal
22時
ロッテリア レギュラーコーヒー（1人前） 7 kcal
  1210 kcal
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