１年９ヶ月と２８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

１年９ヶ月と２８日目
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昨日めーーーーーいっぱい食べたから朝『おえっ』てなった　(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1096kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%イチゴジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
雑穀パン・半分 （1人前） 100 kcal
豆サラダ（1人前） 24.1 kcal
ダシダ（1人前） 17.1 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
いわし（1人前） 59.2 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 22 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
粕汁（1人前） 308 kcal
サツマイモのヘルシオ焼き（1人前） 46.2 kcal
鶏の唐揚げ・ヘルシオ仕上げ１個（1人前） 55 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1094 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/22 12:44 
私はいくら飲んでも、食べても～～～、『おえっ』
っては、ならない！^^　　どんな胃、してるのでしょう？（笑）
ドルフィン２ 2010/02/22 22:51 
こんばんは。
････食べ過ぎ、気を付けて下さいね････。

自分は「飲みすぎ」に気をつけます･････（汗）。
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